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책소개

누구에게나 찾아오는 사춘기, 우리 아이도 예외는 아니다
사춘기에 대한 새로운 시각과 해석을 던지는 10대들의 성장 보고서

10대의 두뇌 발달은 유아기에 버금갈 만큼 중요하다. 10대들의 뇌는 다 만들어진 것이 아니라 복잡하고도 중대한 발달기를 통과하는 중이기 때문이다. 그럼에도 불구하고 현재 한국에서는 유아기에 관한 정보에 비해 10대에 관한 정보들이 절대적으로 부족하다. 『10대 성장 보고서』는 우리가 몰랐거나 또는 등한시했던 10대들에 대한 뇌 과학적, 심리학적 분석에 접근한 EBS 다큐프라임 〈10대 성장 보고서〉를 책으로 엮은 것으로, 10대 자녀의 ‘문제 상황’이 아니라, 10대 자녀와의 ‘관계 증진’에 초점을 맞추었다.

총 3부작으로 제작된 다큐멘터리에서는 청소년의 수면, 뇌 발달, 관계 형성을 과학적 근거와 실험 등을 통해 새롭게 보여주며 새춘기 청소년에 대한 이해를 이끌어냈다. 또한 성숙한 인간으로 성장하는 가장 중요한 시기에 가정과 학교, 사회가 무엇을 해야 하는지를 새롭게 제시하였다. 어른이 되기 위한 성장통을 잘 치르고 조금 더 성숙해 질 수 있는 사춘기에 대한 정보들을 담아, 어른들에게는 청소년들을 더욱 이해하고 올바르게 지도할 수 있도록 돕는 지도서가 될 것이다.

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목차

Part 1 이상한 봄, 사춘기

Chapter1 지금 우리 아이가 행복할까?
-10대에게 무슨 일이 일어나고 있나?
-누구에게나 찾아오는 사춘기, 이유 있는 반항

Chapter2 10대 자녀와 소통하라
-사춘기가 빨라졌다
-혼자만의 세계에 빠진 우리 아이
-사춘기, 위험하거나 매력적이거나

Part 2 사춘기의 뇌

Chapter1 사춘기의 뇌에 주목하라
-사춘기를 이해할 수 있는 새로운 단서, 뇌
-10대, 전두엽은 미완성
-아들과 딸의 뇌는 다르다

Chapter2 감정의 바다를 건너고 있는 사춘기
-사춘기는 왜 집중을 못할까
-사춘기는 왜 반항을 할까
-사춘기는 왜 예측하지 못할까
-10대들의 위험행동의 원칙
-10대들의 새로운 자극 추구
-10대들의 정서 변화 호르몬과 신경전달물질
-동물도 사춘기를 겪는다

Chapter3 사춘기 뇌는 아직 공사 중
-사춘기의 뇌는 여전히 성장한다
-무한한 가능성으로 열려 있는 사춘기의 뇌
-사춘기는 열정이고 도전이다

Part 3 사춘기의 수면 일기

Chapter1 잠들지 않는 사춘기
-사춘기의 낮과 밤, 이상한 잠의 나라
-10대들의 수면 특징, 사춘기 졸음시계
-수면 향상성의 차이, 왜 사춘기의 수면이 다른가
-수면과 우울증에 대하여
-수면 부족, 최대의 적

Chapter2 수면은 과학이다
-과연 잠을 줄이면 성적이 오를까?
-기억 강화의 역할을 하는 수면의 중요성
-잠자는 동안 뇌는 무엇을 하나?
-과학과 교육이 만나다
-수면과 채광이 집중력을 키운다

Chapter3 수면의 기적
-아침 잠 30분의 놀라운 변화
-세인트조지 고등학교의 등교시간 30분 늦추기
-1시간의 여유를 만들어준 엄마의 힘
-한밤중의 공부를 즐기는 아이들

Chapter4 수면 습관 개선 프로젝트
-수면 빚의 정체
-6주 동안 내가 정한 수면 시간 지키기
-규칙적인 수면 패턴으로 아이가 변한다

Part 4 누구도 저절로 어른이 되지 않는다

Chapter1 가족, 인생 수업 1교시
-규칙은 지켜야 한다
-가족 안에서 10대는 인생의 기본을 배운다

Chapter2 75대 25의 비밀
-비밀은 부모에게 있다
-10대와 대화하는 법

Chapter3 거짓말 혹은 토론
-10대와 부모 사이에 흐르는 강, 거짓말
-부모, 10대와 기꺼이 토론하라
-10대는 언제 거짓말을 할까?

Chapter4 학교도 인생을 가르쳐라
-지식뿐 아니라 인생준비 교육을 하라
-인생 수업, 스무 살 문턱을 넘는 방법
-노력점수 제도의 뛰어난 효과
-미래의 아들딸에게 보내는 편지

Chapter5 감정코칭, 부모가 먼저 변하라
-다가가는 대화, 어렵지 않다
-감정코칭으로 사춘기를 이긴다
-새로운 소통, 사춘기에 대처하는 자세